大和市で頑張る企業のみなさんをご紹介♪
【やまとぴお店インタビュー】のコーナーです！



インタビューした企業のみなさんは、大和商工会議所で開催されたブランディング講座『安藤塾』の参加者さん。

ブランディング講座では「自社は誰に、どんな価値を約束する存在なのか」 を言語化し、自社の強みや想いをじっくり掘り下げてきました。

そんな皆さんに、自身のお店や会社への想いやこだわりをもっと深堀りするべくインタビュー！
全15回のシリーズ、第9回目は「健康と栄養教室 ラポナル」の本田さんにお話を伺いました。

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86歳で歩けなかった母が一人暮らしへ！元塾講師が送る“健康”の教室

「もう年だから痩せないわ」「どこか体が痛いのは仕方ない……」
そんな風に諦めてしまっている方に、ぜひ会ってほしい女性が大和にいます。


本田さん

今回ご紹介するのは、大和駅近くで「健康と栄養教室ラポナル」を運営する本田さん。 窓から大和天満宮を望むパワースポットのような場所で、日々多くの人の「健やかな体づくり」に伴走しています。

元々は15年間、子供たちに勉強を教えてきた「先生」だった本田さん。
なぜ彼女が、子供たちの学習指導から「大人の健康指導」へと舵を切ったのか？そこには、ご自身の驚きの体験と、お母様への愛がありました。

15年の塾経営から「健康のプロ」へ。きっかけは娘のケーキ！？

—— もともとは学習塾を経営されていたそうですね。

本田さん：
はい、子供が大好きで教員免許も取り、自宅の6畳間で小学生向けの塾を15年やっていました。
でも「一生仕事を続けていたい」と思った時、子供相手の仕事はものすごくエネルギーが必要で。将来を模索していた時に、自分自身の体調に変化があったんです。



—— どんな変化があったんですか？

本田さん：
50歳を過ぎた頃、娘がケーキ屋さんでバイトを始めて、毎晩お土産にケーキを2個ずつ持ってきてくれたんです。
それを幸せに食べていたら、あっという間に4kg太っちゃって！それに、その年齢になると体重って全然落ちないんですよね。

そんな時、友人に紹介された「正しい栄養学」を実践してみたら体重も戻っていき、毎年春になると体調を崩しがちだったのに安定するようになったんです。
「体は材料（栄養）さえ良ければ、ちゃんと生まれ変わるんだ」と確信した瞬間でした。

※結果には個人差があります。適切な食事管理と運動を組み合わせた結果です。



教室の窓から見える大和天満宮

—— そこから「ラポナル」を始めるまでには、どんなドラマがあったのでしょう。

本田さん：
実は、実母の介護が必要になり、一度すべての仕事を整理したんです。
でも、仕事を辞めた翌月に母が旅立ってしまって。やることがなくなり呆然としていた時、「これからはこの栄養の良さを伝える仕事がいい」と、ふと感じたんです。
そしてその後、歩けない状態になった義理の母を自宅に迎えて介護することになった時、栄養と真剣に向き合ったことが大きな転機になったんです。

—— 義理のお母様も、栄養で変わられたんですか？

本田さん：
はい。86歳の義母に良質な栄養を摂ってもらい、機能回復訓練型のデイサービスに週3回、しっかり通ってもらいました。
そしたらなんと、88歳でまた一人暮らしができるまでに回復したんです！
専門家からも「この年齢でこれほどの筋肉がつくなんて！」と驚かれましたが、私は“人はいつからでも変われる”と思っています！

「30回噛むのは無理でも、あと5回なら」指導のプロが送る納得のステップ

本田さんの教室で使用している測定表。数値化することで、自分の努力が可視化できるようにしているんだそう。

—— 具体的に、どのような流れで指導をされているのですか？

本田さん：
基本は全10回のプログラムです。1回目はタンパク質、2回目は水分、3回目はカロリー……と、毎回テーマを変えて「なぜ体が変わるのか」の仕組みを勉強していきます。
『ホワイトデビル（精製された糖質や小麦粉）』の話や、内臓脂肪をどう落とすかといった知識。これを学ぶことで、皆さん納得して取り組めるようになるんです。


10ヶ月で-16kg、ウエスト-31cmという実例も（※結果には個人差があります。適切な食事管理と運動を組み合わせた結果です）

—— 「ただ食べる量を減らす」のではなく、「仕組みを知る」ということですね。

本田さん：
そうです。でも、実践はとってもシンプルなんです。
例えば早食いの方に、いきなり「30回噛んで」と言っても絶対続きませんよね。
だから私は「今よりあと5回だけ多く噛もう」と言います。それができたら、次は「一口ごとに箸を置いてみようか」と。
15年間の塾講師時代に学んだ、相手が達成感を感じられる伝え方を大切にしています。




本田さん：
「ちゃんとやってるのに痩せない」という方にじっくりお話を聞くと、実は夜中にコーヒーと一緒にチョコレートを1袋食べていた……なんてこともありました。
でも、それを正直に話してもらえる信頼関係（ラポール）を築くことが、何よりの仕事だと思っています。
最近はAIも活用して、より精度の高いデータ分析も取り入れているんですよ！

ラポール（信頼）＋なる＝ラポナル。大和の健康寿命を延ばしたい！

—— 最後に、これからの目標を教えてください。

本田さん：
大和の皆さんが、介護に頼らず一生自分の足で歩ける「健康寿命＝平均寿命」と言えるような街にしていきたいと思っています。
最近はラジオ体操の講習も受けて、正しい体の動かし方も勉強中です。

自分の体型が変われば、服選びも楽しくなり、外に出たくなりますよね。そんな「人生の質」を高めるお手伝いを、これからも全力で続けていきます！

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【おまけ】やまとぴ記者も「健康チェック」を体験してみた！

インタビューの最後に、記者も実際に最新の計測器に乗らせていただきました！
先日ハーフマラソンを完走したばかりで、体力には自信があったのですが……。



本田さん：
はい、出ました！……お、筋肉量は標準以上ですね。
あ、でも内臓脂肪レベルが『7.5』。これ、早食いしてすぐ寝たりしてませんか？


——ギクッ！ まさに、お昼を5分で食べて、そのまま昼寝するのが習慣です……

本田さん：
やっぱり（笑）食べてすぐ寝ると、ここに蓄積されちゃうんです。
でも体内年齢は『27歳』ですよ！実年齢よりマイナス5歳ですね。まずは一口食べたら箸を置くことから始めてみましょうか！

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最後にはハーフマラソンで痛めた膝へのアドバイスまでいただき、すっかり元気をもらって帰路につきました！